Teori:
Grundlæggende håndtering af en havkajak
Ind– og udstigning af havkajak, løft, håndtering og isætning af kajak
Udstyr, sikkerhedsudstyr, beklædning
Forberedelse til første kursusdag
PRAKTIK I SVØMMEHAL
Sikker ind– og udstigning af kajak
Vandtilvænning, udstigning ved kæntring
Fremadroning og stoptag
PRAKTIK PÅ VAND
Ind– og udstigning fra kysten
Forlæns roning — baglæns roning
Fejetag, drejning på stedet
Lav støttetag for at undgå kæntring
Sideforflytning
Kæntring af kajak og sikker udstigning
Kantning og drejning af kajak
Makkerredning
Selvredning